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【原创】不经历生死,不知道生命是如此脆弱(我的亲身经历、体会)求精

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序 号:205155 (海阔天空)
标 题:【原创】不经历生死,不知道生命是如此脆弱(我的亲身经历、体会)求精 (1977字)
发信人:红树
时 间:2016/3/2 11:52:54
阅读次数:3312
详细信息:
群里的中老年朋友,大家好
我郑重地劝大家一句话,要在9点半或者十点半入睡。保证睡眠!
如果你想养生,其实,最省钱还最有效的方法就是睡觉。
要在恰当的时候睡,保证8小时以上,?#38405;?#24310;长寿命很有帮助,恰当的时间就是晚上9点半左右开始休息,要睡足8个小时。
我打小就是不?#19981;?#30561;觉,20多岁的时候,30多岁的时候,甚至去年我都是睡的很少,我去年已经48岁了。我只有到了极度瞌睡的时候才去睡,最近几乎要 ?#23435;?#30340;老命 。
我前段时间得了心动失速,特发性的心动失速,属于心脏病的一种。 
  我第一次心动过速发生在2015年的12月29日中午1点多,其实上午的时候就感到肩膀和后?#26412;?#26377;点麻、迟钝、痛。1点多的时候躺到了值班的学生床上,头枕着一根铁棍,突然感到胸闷、头晕,然后感到心跳加快,心跳比平时强烈,自己开始测心跳,测的时候感觉是心跳越来越快,我就不测了,慢慢开始从床上蹲到地上,开始什么都不做,心情也慢慢平静,但是,但是!还是心跳越来越快,我果?#21916;?#25171;了120,找最近的医院的?#28982;?#36710;。前后就4?#31181;?#30340;时间。
这里说说我为什么这么果?#21916;?#25171;120.
平时网上、其他渠道得知有很多的中年人,自己身体很强壮,就是因为自己有段时间比较劳累、或者工作忙休息不好,突然犯心脏病,心肌梗塞等疾病,很快就挂了。这些消息对我的印象一般般,印象最深的是另一件事。又一次我去看病人,在医院大门口碰到了一对老年夫妇,男人正走呢,突然弯下?#25628;?#26049;边的女人?#38405;?#20154;说要不让***来一趟,男人摇了摇头,估计是让他们的小辈来。我匆匆忙忙就上电梯了。我到了探望病人的病房,说了十几?#31181;?#30340;话,然后出来和病人家属聊,注意到走廊那头在抢救病人,十几个医生护士在忙碌着,走廊上突然变得很静,后来抢救失效。听人说是心脏病突发,是个老男人,我就装着去卫生间看了一眼,就是那个医院大门口的男人。这件事对我印象太深刻了,联想到很多的中年人过劳死,这就是我果断打120的原因。
4?#31181;?#30340;时间很快,?#28982;?#36710;到了,我吸氧了,心里也安稳了点,到抢救室后,好像是注射了某种药物不行后,医生很快用除颤仪电击我的前胸,当时我的心跳在200以上/?#31181;櫻?#34987;电击后,我突然好像是?#26029;?#20102;千斤的重担,心跳立刻落到了85次/?#31181;印?#25250;救过程我是清醒的,能听到各种声音,能看到医生护士怎么做的。这个还不是很惊心动魄的。第二次才是呢。您慢慢看。
经过24小时的监护,带着心脏监护仪呢。同时经过药物治疗,我感觉稍稍好了点,2-3天后几乎和正常人没有什么区别。我也觉得自己身体棒,心脏也没有多大的毛病,自己估计是累着了,就没有在乎。医生的诊断是心动过速,他们这里不能根治,要求我做射频消融术。
我发病前是家事、单位的事太多了,我也没有在乎休息,仍然是很晚才睡,还吸烟过量,时不时饮酒,熬夜上网。
不过,后来百度了这病的一些资料,才觉得这病比较可怕。不能让它时不时地来这么一下,我决定去省城去做射频消融治疗。
刚办完?#20013;?#20013;午就给我来了第二次。
这一?#25105;?#26159;就近的医院抢救,但是,他们救不了,又转到了市中心医?#28023;?#21040;了市中心医?#28023;?#24515;脏开始不规律地波动,一会儿是280左右,一会又是几十左右,我知道心脏开始累了,马上想到了心衰,我还能说话,就说了“心衰”二字,后?#27492;?#20204;也急了,才用的除颤仪,电击?#23435;?#19968;次。因为我听到护士在报我的血?#26775;?#26368;低是30—50,我想,估计这次危险啊,我自己看到心跳是36次/?#31181;印?#36825;?#25105;?#26159;感觉是万斤的重担突然?#26029;?#26469;了,看到的是心跳突然从不正常变为85,血压在快速上升,护士报我的血压都报不?#21834;?#25105;自己听到护士报的最后一次心跳是70(低?#26775;?#39640;压我没有听到就睡着了。因为我自己知道脱险了,安全了。
在医院几天后赶快转院到了河南省人民医?#28023;?#32463;过多天各方面的检查,我心脏本身几乎没有任何毛病,诊断为特发性心肌失速,心肌病。
我阅读了很多资料,大概是窦性结的什么电位阀值变低,神经电位稍稍高点就让心脏跳动,射频消融术就是让其中的那些神经熔断,不起作用。因为我 太虚弱了,他们不敢给我做这个手术,我现在在保守治疗。
    等等,我身体好了再说。
总结:
1.    睡觉是最好的养生方法。必要的睡眠是必须的,是什么也代替不了的。睡眠比什么人参、鹿茸、虫草等都有效。
2.    戒烟酒、茶叶、咖啡。除?#25628;蹋?#27491;常人可以?#23454;?#39278;用,但是不易过量。烟一定要戒。
3.    一日三餐要定时定量。
4.    什么?#23478;?#21507;,多吃坚果、蔬菜、菌类,蛋?#23383;剩?#24635;之是什么?#23478;?#21507;,吃的种类要多,要?#21360;?#36149;的要吃,价格低的也要吃。
5.    适量运动,不是多运动就是好的,一般1天1个多小?#26412;?#22909;,科学运动,开?#23478;?#20570;?#24613;?#27963;动,也是热身活动,最后要做整理运动。
说的简单,但是现在很多人连第一条都做不到。真的,您做到了吗?第三条您做到了吗?



 


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